SFATURI URILE PENTRU DEBUTANTII IN PATINAJ ARTISTIC

Patinajul este un sport de iarna, ce presupune executarea de piruete si acrobatii pe o suprafata de gheata. Insa, patinajul este un sport dar in acelasi timp si o arta, fiind unul dintre cele mai indragite sporturi de iarna la nivel global. In mod surprinzator, tot mai multi tineri isi indreapta atentia catre acest sport minunat. Este de-a dreptul impresionant ca si in tara noastra, patinajul a luat avant in ultimii ani, astfel incat numarul tinerilor patinatori este in continua crestere.

Daca nu cunosteati inca avantajele patinajului pentru copii, iata cateva sfaturi care v-ar putea schimba total viziunea si, in acelasi timp, v-ar ajuta sa va indrumati copiii spre acest sport minunat.
In primul rand, atinajul este un sport ce le dezvolta ambitia, capacitatea de concentrare, de comunicare si socializare. De asemenea patinajul creste imunitatea copiilor, facandu-i mult mai rezistenti in fata racelilor; dezvolta copilul in mod armonios si ii ajuta sa aibe o tinuta frumoasa. In plus, simtul artistic si muzical este dezvoltat, deoarece patinajul presupune totodata interpretarea unei melodii.

Si acum, cateva lucruri esentiale de stiut, la primele incercari pe gheata. Daca este prima data cand incercati patinele pe gheata, trebuie sa stiti ca patina are 2 muchii: muchia interioara si muchia exterioara. Atunci cand stai pe ambele picioare, te afli cu greutatea pe ambele muchii. Este extrem de important ca un debutant sa invete sa-si folosesca ambele muchii, atunci cand sta pe gheata. Veti vedea ca muchia interioara reusiti s-o simtiti daca va lasati cu greutatea pe degetul mare al piciorului. Asadar daca stati pe doua picioare, tinandu-va de mantinela, inseamna ca va sprijiniti pe toata suprafata lamei interioare. Incearcati sa miscati piciorul pe gheata in fata si in spate, si veti simti muchia interioara a patinei. Daca ati ajuns pana la aceasta etapa, faceti deja progrese.

Muchia exterioara o simti daca te lasi cu greutatea pe degetul mic al piciorului iar daca miscati piciorul catre varf si apoi catre coada, in felul acesta folositi muchia exterioara a patinei. Acum mai trebuie putin exercitiu pana ce reusesti sa stapanesti cele doua muchii ale patinei din alunecare pe gheata.
Si acum cateva sfaturi pentru alunecarea pe gheata de pe un picior pe altul. Stati pe doua picioare la distanta de mantinela de o mana intinsa si evitati sa va apropiati mai mult de aceasta pentru ca in cazul unei cazaturi va puteti lovi chiar foarte rau. Acum incearcati sa pasiti cu pasi cat mai mici, ajutandu-va de de varful lamei sa nu va lasati pe spate.
Trebuie sa indoiti genunchii in timp ce patinati pentru ca acest lucru va da mai mare siguranta pe patine. De asemenea, evitati sa va uitati in jos la patine si incercati sa pasiti pe gheata prinvind in fata. La inceput pare aproape imposibil dar cu timpul sigur o sa reusiti.

De indata ce incepeti sa pasiti pe gheata, alunecarea de pe un picior pe altul va fi mult mai simpla.Insa trebuie sa va obisnuiti sa va mentineti pozitia corecta a corpului pe gheata. In patinajul artistic, tinuta cat mai corecta pe gheata este absolut esentiala. Aceasta presupune spatele drept, umerii apasati spre spate si barbia sus. Chiar daca sunteti la inceput si abia acum faceti primii pasi pe gheata, sigur ca simtiti ca un adevarat patinator…..la inceput de drum.
Dupa ce ati invatat deja sa alunecati pe gheata cu fata, a sosit momentul sa invatati cum sa va ridicati de pe gheata in cazul in care ati cazut. Este indicat sa va aseazati in sezut si sprijindu-va intr-o mana, incercati sa puneti pe suprafata ghetii, piciorul corespunzator mainii in care va sprijiniti. Dupa ce v-ati gasit echilibrul, aseazati pe suprafata ghetii si celalalt picior. Insa nu uitati sa invatati sa puneti si frana, pentru a nu va afla in situatia de a cadea de prea multe ori.